Khusus

Puasa Daud (Sehari Puasa Sehari Tidak)

Terakhir diperbarui: 8 Mei 2026

Pola Pelaksanaan

Selang-seling: hari ini puasa, besok tidak, lusa puasa, dan seterusnya

Keutamaan

Puasa paling utama bagi yang mampu istiqomah. Lebih ringan secara fisik karena tubuh punya 'jeda' setiap hari, dan pahalanya seperti berpuasa setengah tahun penuh.

Niat Puasa (Arab)

نَوَيْتُ صَوْمَ دَاوُدَ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى

Latin

Nawaitu shauma dāwūda sunnatan lillāhi ta'ālā.

Terjemahan

Saya niat puasa Daud sunnah karena Allah Ta'ala.

Dalil: HR. Bukhari (no. 1976) & Muslim (no. 1159) — Rasulullah ﷺ bersabda: 'Puasa yang paling dicintai Allah adalah puasa Nabi Daud, dan sholat yang paling dicintai Allah adalah sholat Nabi Daud. Dia tidur separuh malam, lalu sholat sepertiganya, kemudian tidur seperenamnya. Dia berpuasa sehari dan berbuka sehari.'

Catatan: Mulai dengan istiqomah Senin-Kamis dulu sebelum mencoba puasa Daud. Tidak disunnahkan jika menyebabkan kelemahan ibadah wajib lain atau kewajiban duniawi yang dijaga oleh syariat.